Vous recherchez des vidéos de cours de Yoga pour pouvoir pratiquer à la maison ? Cet article est fait pour vous.
Nous allons voir des chaînes reconnues comme étant excellente dans le milieu du Yoga, avec des professionnelles passionnées par cette pratique.
Nous allons également aborder quelques éléments à prendre en compte avant de sauter sur ces vidéos et de se mettre en position pour se détendre.
Attention toutefois, ce top 7 est là pour vous donner les 7 meilleures chaînes de Yoga de Youtube et n’est par conséquent pas dans l’ordre du meilleur au moins bon !
Les précautions
Bien qu’il puisse être tentant de se lancer directement à la maison avec des cours sous format vidéo, il faut toutefois comprendre que le Yoga nécessite de la connaissance et de la rigueur.
Premièrement il est recommandé d’aller dans un studio ou de prendre des cours avec des professionnels pour les premières séances.
Les professeurs pourront alors corriger des détails dans votre posture qui sont essentiels pour que les résultats soient là.
De plus certaines postures peuvent être mauvaises pour la santé et votre forme physique si elles ne sont pas correctement exécutées.
Nous tenons également à rappeler que certaines postures sont déconseillées aux personnes souffrant de douleurs chroniques au dos, ayant de l’arthrose ou même des migraines, veillez à vous renseigner avant de faire une séance qui pourrait vous faire du mal.
Julie Akasha Yoga
Professeure de Yoga, elle a une formation certifiée par la Yoga Alliance et explique parfaitement bien les postures et ses séances, un plus pour débuter.
Le Yoga qu’elle pratique est plutôt relaxant ou dynamique et même du Yoga du visage, ce n’est pas courant en tout cas.
Ses vidéos varient entre 10 minutes et 1 heure, vous aurez donc le choix de variés avec des séances courtes ou longues.
Nous la recommandons pour les débutants, elle propose des cours de 50 minutes avec des vidéos expliquant les bases du Yoga pour bien débuter et profiter dès le début de ses séances.
Carine Castet
Professeure de Yoga également, elle est spécialisée dans le domaine du Hatha Yoga ainsi qu’en Yoga pré et postnatal.
Elle propose des séances allant de 10 à 25 minutes, ainsi que des vidéos explicatives sur les postures et les thématiques du Yoga.
Elle n’est toutefois pas recommandée pour les débutants car le rythme des vidéos est assez soutenu. Cependant une fois que vous aurez les bases, elle vous permettra de progresser rapidement.
Cécile Doherty-Bigara
Cécile apporte un aspect de réflexion à son Yoga, ce qui ne manque pas d’intérêt.
Que ce soient des postures de bases ou plus avancées, vous trouverez votre bonheur chez elle.
Elle propose également une playlist de Yoga en voyage, pour s’offrir un véritable voyage spirituel et s’évader, nous vous la recommandons.
De plus, une playlist de réflexion et de partage appelée « Tous les mêmes », qui offre de superbes introspections et un aspect philosophique est disponible, à ne pas rater !
Elle saura vous accompagner et vous apporter du soulagement ou vous pousser dans votre remise en question quand vous en aurez le plus besoin.
Yoga Fire by Jo
Un nouveau profil dans cette liste, elle vous permettra de pratiquer du Yoga doux, en plus de vous offrir des séances dynamiques ou de Hatha Yoga.
Ses vidéos restent dans la moyenne des 20 à 30 minutes, parfait pour des séances complètes et bien menées.
Elle saura vous accompagner si vous débuter, avec des vidéos plus courtes dédiées uniquement à l’explication et la démonstration de postures de base essentielles.
Elle propose également des vidéos avec des thèmes précis comme « Yoga au bureau ».
Yoga Coaching
Son atout, la variété ! Elle vous emmènera avec elle dans différentes méthodes de Yoga et différentes approches.
Ses vidéos peuvent aller de 5 minutes à 1 heure complète, avec un large choix de thèmes.
Elle offre même une playlist de séances entièrement adaptée aux Yogi débutants, parfait pour débuter en profitant des plaisirs du Yoga.
Elle est également celle qui vous offrira le plus large choix de vidéos avec plus de 300 vidéos disponibles.
Sandra Insoha
Sans aucun doute la plus professionnelle, elle n’en perd pas le côté inspirant et surtout chaleureux.
Vous y trouverez des vidéos allant de 15 à 25 minutes avec seulement quelques vidéos adaptées aux débutants.
Elle est également très ouverte d’esprit ! Ayant exploré de nombreuses approches et disciplines du bien-être, elle continue d’en apprendre toujours plus et de vous le partager par passion, une aubaine pour aller plus loin dans sa spiritualité et une approche holistique.
En conclusion
Vous trouverez de nombreuses chaînes de Yoga qui auront toutes leurs avantages. Nous avons essayé de réunir 7 chaînes qui nous semblent être les meilleurs pour débuter ou approfondir votre pratique et votre spiritualité. Nous vous recommandons également de passer d’une chaîne à l’autre et de faire un tour sur les contenus plus avancés quand vous en serez capable. N’hésitez pas à approfondir votre pratique avec ces contenus enrichissants et éducatifs, vous vous en remercierez plus tard !
